- bbonggg
- 지존2019.10.10 23:30196 조회0 좋아요
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Q.탄/단/지 비율 조언 부탁드립니다 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
10월 1일 부터 시작했구 아침엔 보통 자서 식사 거르는 편이에요
12월 10일에 바디프로필 예약해 놓은 상태이구요
인바디는 집에서 쟤는거라 하나도 안맞는거같아서 10월 1일에 쟨거 첨부합니다!!
60일 남은 상태라 빡세게 들어가야해서요!!
당류는 과일 등에서 나온거같구요
단백질은 주로 계란/닭가슴살/소고기/두유
탄수화물은 통밀빵/현미밥100g
지방은 하루견과 먹구있어요
괜찮게 먹고 있는건지 조언 부탁드립니다 ㅠㅠ
12월 10일에 바디프로필 예약해 놓은 상태이구요
인바디는 집에서 쟤는거라 하나도 안맞는거같아서 10월 1일에 쟨거 첨부합니다!!
60일 남은 상태라 빡세게 들어가야해서요!!
당류는 과일 등에서 나온거같구요
단백질은 주로 계란/닭가슴살/소고기/두유
탄수화물은 통밀빵/현미밥100g
지방은 하루견과 먹구있어요
괜찮게 먹고 있는건지 조언 부탁드립니다 ㅠㅠ
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