- Minini11
- 초보2019.10.11 23:2175 조회0 좋아요
다이어트 11일차 식단
아침: 고구마1개+달걀1개
점심: 샐러디 연어샐러드 드레싱 없이
점심간식: 따뜻한 우유
-> 장에 탈남
저녁: 고구마1개+단백할시간 딸기맛
디스크로 인해 격한 운동이 불가능하여
집에서 간단히 할 수 있는 스트레칭을 30분정도 하였으며,
4.5km를 걸음!
점심: 샐러디 연어샐러드 드레싱 없이
점심간식: 따뜻한 우유
-> 장에 탈남
저녁: 고구마1개+단백할시간 딸기맛
디스크로 인해 격한 운동이 불가능하여
집에서 간단히 할 수 있는 스트레칭을 30분정도 하였으며,
4.5km를 걸음!
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