- 그레M
- 입문2019.10.12 15:325,791 조회6 좋아요
5개월 홈트 진행중 (73kg -> 61kg)
키 169.8cm
비포 체중 73kg
에프터 체중 61kg
유산소 홈트 2개월
유산소+근력 홈트 3개월
하루 운동시간 30-60분 (한달 평균 20회)
굶지 않고 먹고싶은것 거의 조절해서 먹어가며 했더니 운동량에 비해 더디게 빠졌지만 건강한 다이어트를 위해 꾸준히 진행중입니다!
출산으로 인해 저질체력이였음에도 절대 안빠질것 같았던 살들이 자극을 계속 주니 빠지네요^^
모두 모두 화이팅 입니다!!
목표체중 57kg
비포 체중 73kg
에프터 체중 61kg
유산소 홈트 2개월
유산소+근력 홈트 3개월
하루 운동시간 30-60분 (한달 평균 20회)
굶지 않고 먹고싶은것 거의 조절해서 먹어가며 했더니 운동량에 비해 더디게 빠졌지만 건강한 다이어트를 위해 꾸준히 진행중입니다!
출산으로 인해 저질체력이였음에도 절대 안빠질것 같았던 살들이 자극을 계속 주니 빠지네요^^
모두 모두 화이팅 입니다!!
목표체중 57kg
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