다이어트

Q.배가고파서 잠이 안와요ㅜ

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배만 고픈건 어떻게 참는다 치더라도 배고파서 잠을 제대로 못자다보니 다음날 너무 힘드네요ㅜㅜ 매일 배를 채우고 자던 버릇이 있어서 그런가ㅜㅜ 물로 배를 채워봐도 소용없고 어떻게 해야할까요?

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2014.07.28 배너 추가

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허리27되자
10.16 06:30
저녁을 5시30분에 포만감지수 높은
팽이버섯.감자.고구마.땅콩버터 1수저분량만
그리고 소화시간4시간 이후 일찍 주무세요^^
포만감이 오래가는 음식을 드시면 덜 생각나고 덜 배고프고 좋더라구요
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