다이어트 3일차입니다.
월요일부터 운동 등록했구요.

스피닝이랑 GT 50분씩 총 1시간 40분
운동끝나면 런닝머신 보통걸음이나 그 이하로 30분정도
마무리합니다ㅠㅠ

3일차인데 운동할땐 힘들어도 하겠는데
운동끝나고 걸어다닐때 자꾸 다리에 힘이풀리네요 ㅋㅋ

식단은 아침은 무조건 공복에 유산균만 한 포 먹고
점심은 일반식 진짜 조금 먹거나 샐러드 먹구요.
저녁은 닭가슴살이나 샐러드 훈제란 번갈아가며 먹어요.

원래 잘 찌는 체질이 아니였는데
맨날 야식에 술먹고 낮에 활동없이 누워있거나 낮잠자서
몸무게가 1년사이에 확 불어났어요ㅠㅠ

3일동안 몸무게 변화는 아침 공복에 확인했는데
첫날보다 1.6키로 정도 빠졌네요ㅠㅠ
수분이 빠진거겠죠....ㅋㅋ