- ranguu
- 초보2019.10.16 17:41174 조회0 좋아요
다이어트
예전에 많이 살을 뺏었는데 그때 어떻게 뺏는지 알려드리고싶어서요^^
식단이 중요한것같애요
그때 일단 야채로 끼니를 거의 때웟던것같애요
아침은 충분히먹고 점심은 배가 살짝 찰정도로 먹고
저녁은 삶은계란이랑 야채정도 먹엇던것같애요
그리고 두번짼 운동!
운동은 그냥 댄스운동이나 달리기? 그정도 햇는데 빠졋더라구요 근데 중요한건 꾸준히 해야해요
네.. 그렇게 하니까 자연스럽게 빠지더라구요
저는 55kg 이엇는데 49kg 정도까지 뺏엇어요
근데 지금은 다시 먹어서 돌아왓지만....
별건아니지만 얘기해봐요^^
식단이 중요한것같애요
그때 일단 야채로 끼니를 거의 때웟던것같애요
아침은 충분히먹고 점심은 배가 살짝 찰정도로 먹고
저녁은 삶은계란이랑 야채정도 먹엇던것같애요
그리고 두번짼 운동!
운동은 그냥 댄스운동이나 달리기? 그정도 햇는데 빠졋더라구요 근데 중요한건 꾸준히 해야해요
네.. 그렇게 하니까 자연스럽게 빠지더라구요
저는 55kg 이엇는데 49kg 정도까지 뺏엇어요
근데 지금은 다시 먹어서 돌아왓지만....
별건아니지만 얘기해봐요^^
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