- Slslaltlk
- 초보2019.10.20 23:3073 조회0 좋아요
10월 21일 (음식 665kcal, 운동 264kcal)
- 음식
- 운동
665/ 800
264/ 159
성공
(240)
점심식사 : 215kcal (32.33%)
| 양상추 | 11kcal |
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 | 16kcal |
| 베이컨 | 81kcal |
| 발사믹드레싱 | 27kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
오후 간식 : 225kcal (33.83%)
| 양상추 | 11kcal |
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 | 20kcal |
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 훈제맛 | 114kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
저녁식사 : 225kcal (33.83%)
| 양상추 | 11kcal |
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 | 20kcal |
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 훈제맛 | 114kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
운동 : 264kcal
| L자 다리운동 | 36kcal |
| 런닝머신 걷기 | 228kcal |
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80
