- 도탄라이
- 초보2019.10.21 15:0785 조회0 좋아요
4개월 간헐적단식 진행중 후기
6월 중순쯤부터 급 마음을 먹고 시작한 다이어트
23:1 간헐적단식을 진행한지 벌써 4개월이 되었다.
일단 스트레스가 없는 다이어트가 목표였기 때문에 식단이나 단식시간은 유동적이었고, 운동은 아예 안하거나 스트레칭 정도.
86.5에서 시작해서 오늘로 78.5로 약8키로정도 감량했다.
일단 운동없는 다이어트라 좋고, 식사메뉴를 제한하지 않기때문에 스트레스가 덜하다.
앞으로는 간단한 맨몸근력운동을 더해서 진행해볼 예정이다. 50kg대가 되기까지 파이팅!
23:1 간헐적단식을 진행한지 벌써 4개월이 되었다.
일단 스트레스가 없는 다이어트가 목표였기 때문에 식단이나 단식시간은 유동적이었고, 운동은 아예 안하거나 스트레칭 정도.
86.5에서 시작해서 오늘로 78.5로 약8키로정도 감량했다.
일단 운동없는 다이어트라 좋고, 식사메뉴를 제한하지 않기때문에 스트레스가 덜하다.
앞으로는 간단한 맨몸근력운동을 더해서 진행해볼 예정이다. 50kg대가 되기까지 파이팅!
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