오늘은 다신현미밥상 4DAY 먹는날이에요
어쩌다보니 그냥 순서대로 먹고있어요~~

오늘 먹는 4DAY 에는 두부 닭가슴살 스테이크와 게맛살 현미밥 그리고 메밀현미밥이에요

이 자태는 참 정갈하네요

영양성분을 살펴볼게요
👉총 내용량 215g
👉338 kcal
오늘은 칼로리가 좀 적게 나가네요
두부닭가슴살 스테이크라 그런가봐요

전자레인지에 3분 돌려주었어요

게맛살 현미밥이에요
게맛살채와 양파 당근 대파 그린비스가 들어있어요
밥을 볶을때 옥수수기름을 첨가해요

이건 메밀현미밥이에요
메밀은 다이어트에 좋은 음식인거 알고 계시지요?
한때 메밀차를 마셨었는데 전 그 구수함이 너무 좋더라구요

메인반찬인 두부닭가슴살 스테이크에요
두부가 들어가서 그런지 부드럽고 적당히 쫄깃했어요
간도 적당하네요

김치볶음
저 이 김치볶음에 빠져있어요
적당히 새콤달콤하고 너무 맛있어요~

칼슘이 풍부한 멸치볶음도 들어있구요