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  • 오리오이
  • 초보2019.10.24 14:29127 조회0 좋아요
Q.운동후
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운동끝나면 8신데 단백질 섭취 꼭 해줘야하나요?

아무리 좋은거라도 늦은시간에 먹을라니 겁나서용

우유나 닭가슴살 먹어야 하나요

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  • 오리오이
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다이어트 할 때 주로 뭘 드시나요 ..
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살이 빠지고
2 90 이면재

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 야옹냥이
  • 10.25 01:26
  • 네 꼭 드세요 그래야 배가 안 고프고 야식 안 찾게 되지요 !
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지존
  • bbonggg
  • 10.24 21:16
  • 단백질 섭취는 필수라고 생각하시고 드셔주세요
    전 운동끝나면 9시에요 30분 이내에 쉐이크 마시고있습니당
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지존
  • 땅콤
  • 10.24 17:38
  • 우유는 당이 많아 다이어트에 도움이 되지 않습니다 아몬드 브리즈에 단백질 쉐이크를 드시던가 삶은 계란 2개 정도면 충분할 것 같아용
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다신
  • whaday
  • 10.24 14:49
  • 우유 한잔 드세요 ㅎㅎ
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