다이어트

Q.다이어트 식단

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다이어트 식단으로 미역국 계란 고구마 사과 이런식으로 먹고있는데 아무리좋은식단도 많이먹으면 살찌겠죠?
코키리도 풀만먹는거처럼ㅜ
클린하게먹으려고하는데 급배고픈느낌이싫어서 배부를때까지먹거든요.ㅈ그래서 살이안빠지능건가요

시은06
10.26 18:18
다이어트 식단에는 보통 국을 넣지 않아요.
들어가는 재료도 다르고, 칼로리를 제데로 알기가 어렵고, 기름기가 많아서요. 국은 빼시는것도 좋은 방법일듯 해요
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땅콤
10.24 17:36
클린식단에 거부감이 없으시면 자연식물식은 어떠신가요?배부르게 먹을 수 있는 장점이 있지만 먹는 음식이 제한적이라는 단점이 있어요 배부름이 중요하다면 간헐적 단식에 자연식물식을 합쳐서 해보시는 걸 추천드려요 :)
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배고픈여왕
10.24 15:40
네 양을 조절하기 힘들면 50g~100g정도씩 무게 체크해서 드셔보세요. 위가 줄어들 때 까지만요. 넘 강박감 갖진 마시구요..
탄수화물 고구마는 한끼에 많이 드시면..건강해집니다^^~ 고구마 100g정도와 삶은달걀, 두유 등과 같이 드시는 것 추천해요
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