02월 14일 (음식 1834kcal, 운동 515kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1834/ 1940
515/ 323
아침식사 : 512kcal (27.92%)
훈제계란(구운계란) | 152kcal |
양상추샐러드 | 206kcal |
호박고구마 | 154kcal |
점심식사 : 492kcal (26.83%)
공기밥 | 310kcal |
더덕무침 | 111kcal |
무말랭이 | 41kcal |
총각김치 | 30kcal |
저녁식사 : 719kcal (39.20%)
양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
쇠고기 등심구이 (1인분, 204g) | 386kcal |
호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
간식 : 111kcal (6.05%)
아메리카노 | 15kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 515kcal
집안일 | 240kcal |
싸이클 실내자전거 | 75kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |