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  • 곰탱이라네
  • 초보2016.02.14 19:3057 조회0 좋아요
02월 14일 (음식 883kcal, 운동 1006kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

883/ 2620

1006/ 436

성공
(2307)

아침식사 : 220kcal (24.92%)
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
블루베리 (1인분, 50g) 28kcal
강성원우유 저지방 (1작은컵, 200ml) 92kcal
뉴트리셔널쉐이크믹스 (1큰술, 25g) 86kcal

점심식사 : 381kcal (43.15%)
두부 (1회분, 180g) 142kcal
야콘 (1회, 100g) 57kcal
당근 (1토막, 210g) 71kcal
방울토마토 (8개, 100g) 16kcal
[서울우유]목장의 신선함이 살아있는 요구르트 플레인 (1회분, 100g) 95kcal

저녁식사 : 243kcal (27.52%)
닭살야채볶음 (1소접시, 270g) 243kcal

간식 : 39kcal (4.42%)
라이트스텝바 (1개, 10g) 39kcal

운동 : 1,006kcal
빠르게걷기 (120분) 456kcal
헬스 (100분) 550kcal

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