다이어트

시은06
정석2019.10.28 18:01120 조회0 좋아요

Q.발아현미밥도 다이어트 음식인가요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

많은분들 보니까 현미밥으로 다이어트 하시더라고용
보라색 밥 있자나여... 고거가 현미밥이에요.
제가 지금 먹는밥은 발아현미밥인데
색이 하얀색이에요?!
발아현미밥이랑 일반현미밥이랑 차이가 뭐에요?
발아현미밥도 다이어트 되나요?

시은06
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댓글 (4)

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jsse47
10.30 00:49
시은06 말그대로 발아현미는 50프로가 들어가있다는거에용!ㅋㅋㅋ성분표보시면 나머지 50프로는 다른걸로 채워져있겠죵..?ㅎㅎ일반 쌀이라던가 그냥 현미라던가 잡곡이라던가,,,
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시은06
10.29 18:42
jsse47 그러면 '발아현미50%' 라고 적혀있는건 무슨 의미일까요?
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jsse47
10.29 18:41
발아현미가 현미보다 좋아요! 현미밥이 은근 부작용이 있거든요ㅠㅠ익히 알고있는 소화가 잘 안된다는 부작용 외에(이건 정말 꼭꼭 씹어먹으면 해결가능합니당) 현미에는 백미보다 피트산이라는 물질이 다섯배가량 많은데, 이 물질은 중금속같은 나쁜 물질을 배출하는걸 넘어서 몸에 있는 필수미네랄들도 상당량 빼내버려요! 발아현미는 현미를 발아시킨건데, 싹이 트면서 이 피트산을 분해하는 효소가 나오게 된답니다ㅎㅎ그래서 일반 현미보다 거의 절반이상 피트산이 적어서 부담이 적어용:) (피트산이 가장많은 곡물은 밀가루...) 일단 발아현미가 현미보다 상당히 비쌉니당...ㅎ가격이 비싸면 대체로 좋은거잖아요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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whaday
10.28 20:00
일단 쌀밥이 아닌 콩 보리 이런것들 섞어서 드시게 되면 혈당 조절이 되서 흰쌀밥 보다는 다이어트에 도움이 되요!🙂 음..차이는 저도 잘 모르겠어용 ㅜㅜ 그냥 흰쌀밥이 아니니까 다이어트에 조금이나마 더. 도움이 되용
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