view-top
Stppp
초보
2019.10.29 16:03
88 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
잠도 못자는데 규칙적식사 하는법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
잠도 못자고 이도 아픈데 자꾸 빵먹게되요ㅠ
프사/닉네임 영역
Stppp
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 양 조절이 안되는 이유
· 자꾸 폭식하는이유
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
다리근육 없애는법
2
186
안롱안롱
양 조절이 안되는 이유
1
55
Stppp
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (5)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
놀고먹고
10.30 18:43
저는 배고파서 잠 안올 때 유투브나 지니뮤직에 있는 수면유도음악들어요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
비드어0
10.30 00:04
2. 이가 아프면~ 자꾸 부드러운 음식만 섭취하게 됩니다.
점점 약해지고, 흔들거리다가, 투~하면 빠짐
치과가셔서 꼭 치료하셔요.
치료시기를 놓치시면~ 틀이 갑니다!!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
비드어0
10.30 00:02
수면부족의 원인(나름연구)
1. 일과중에 커피를 엄청마신다.
2. 저녁에 피곤하지만~ 숙면을 취하지 못해요(카페인이 자꾸 각성시키니)
3. 다음날 피곤해서 어제보다 커피를 더 마신다.
4. 저녁에 눈만 감고 잔다. 숙면은 못 취함...
ㅡㅡㅡ
이 악순환을 끊어야 숙면을 취할 수 있어요.
1. 커피 끊기. 끝.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
땅콤
10.29 16:29
우리 몸은 충분한 수면을 취하지 못하면 배부름을 인식하는 시스템이 제 기능을 못하게 됩니다 그래서 먹어도 먹어도 허하고 소화가 안된다해도 입이 심심하게 되는거죠 다이어트 할 때 가장 중요한건 운동도 식단도 아닌 잠이여요! 푹 주무시는 연습부터 해보세요 휴대폰을 멀리 둔다거나 자기전에 족욕을 한다던가요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
허리27되자
10.29 16:11
수면부족이 계속 되면 몸에서 탄수화물이 땅긴다고 본것 같아요
잠을 충분히 7시간 정도 꿀잠 자보세요
그러면 좀 달라지실 거에요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
TOP으로 이동