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  • Stppp
  • 초보2019.10.29 16:0255 조회0 좋아요
Q.양 조절이 안되는 이유
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
양 조절이 안되고 너무 많이 먹게되요ㅠ 아까워서 못버리겟어요

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다신
  • 비드어0
  • 10.30 00:07
  • 식판을 이용하셔요.

    1. 양민큼 드셔보시고,
    2. 체중이 늘면~
    3. 양을 반으로 줄이시고,
    4. 체중이 줄면~ 유지, 늘면~
    5. 양을 1/4로...
    ㅡㅡㅡ
    식사하실 때에 밥그릇을 이용하시면~ 절반같은 한그릇을 꼭 드시게 됩니다.
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