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  • 오리오이
  • 초보2019.11.01 13:13139 조회0 좋아요
Q.과식다음날
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁에 과식하거나 칼로리높게 먹었을때 담날 아침 조금이라도챙겨먹는게 좋을까요 아님 아예건너뛰고 점심부터 먹는게나을까요?

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  • 오리오이
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키 153cm
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배부르게 먹기 vs 하루권장량 먹기
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댓글 (2)

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  • 콩쥐mom
  • 11.02 08:30
  • 아예 건너 뛰는걸 많이 추천하시더라구요 ! 과식 한 다음에는 16시간 정도 단식하는게 좋다고 들었습니다
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다신
  • 마시애린
  • 11.01 16:29
  • 드시는게 대사에 더 좋습니다.
    근데 간헐적 단식의 이론을 적용하면 금식시간을 늘이는게 유리하다는 의견도 있기 때문에
    두 경우 하루 먹는 칼로리가 동일하다면 둘 중 님이 원하는, 맞는 방법으로 하시면 됩니다.
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