- 간장계란남
- 정석2019.11.05 16:34109 조회0 좋아요
- 1
케톤 다이어트 시작 1일차
전날 오후 7시 이후 오늘 오후 1시까지 18시간 공복 유지 상태로
점심 : 삶은계란 4개, 아보카도 반개, 우유 한잔.
저녁 : 삼겹살, 밥X, 야채는 저염식으로.
운동은 항상하듯 한시간 무산소 30분 유산소
저녁 8시 이후 내일 1시까지 17시간 공복 유지 예정.
점심 : 삶은계란 4개, 아보카도 반개, 우유 한잔.
저녁 : 삼겹살, 밥X, 야채는 저염식으로.
운동은 항상하듯 한시간 무산소 30분 유산소
저녁 8시 이후 내일 1시까지 17시간 공복 유지 예정.
0
52
