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  • 20200701
  • 입문2019.11.06 14:14303 조회0 좋아요
Q.단단한 다리 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
엉덩이와 허벅지쪽은 살이고 앞벅지는 근육입니다..ㅠㅠ 종아리는 완전 단단해서 빠질생각은 안하구요.. 어떤 운동을 하고 어떤 식습관을 가져야 일자다리가 될까요ㅜㅜ 제발 도와주세요..ㅠㅠ 인터넷에서 바지 사서 입어보고싶어요..

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  • 20200701
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댓글 (2)

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초보
  • 냥냥0919
  • 11.06 15:23
  • 저랑 같으시네요 ㅜㅜ 같이 힘내봐요
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다신
  • ssoma
  • 11.06 15:17
  • 근육이라 생각 하시는 듯 하지만 대부분 체지방 입니다. 유산소 꾸준히 해주시고 더블어 상체 근력 해주시구요.

    뛰면 빠집니다.
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