평소 먹는 스타일도 같이 적어주시면 좋을것 같아요.^^ 저는 점심에만 몰아먹으며 1일 1식하면서 지냈는데 최근 다시 다이어트 시작하면서 아침점심저녁을 챙겨먹으니까 배고픔이 좀 잘 참아지더라구요.밥때가 불규칙하시나요? 아침시간이 없으면 두유 한팩이라도 마시면서 규칙적으로 몸에 음식이 들어오는 시간을 만들면 나중에 배가 좀 덜 고프고 자제력도 조금씩 늘어나요. 두부와 양배추 많이 도움되요. 저녁 배고프면 그냥 일찍 자버리세요. 차라리 그게 나아요.!
2
302
공감 0
신고 0
