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  • 두아둘맘
  • 초보2016.02.15 00:19118 조회0 좋아요
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02월 14일 (음식 1053kcal, 운동 285kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1053/ 1256

285/ 209

성공
(280)

아침식사 : 77kcal (7.31%)
초콜릿 (1/4인분, 37g) 77kcal

점심식사 : 115kcal (10.92%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
잡채 (1/4인분, 22g) 37kcal

저녁식사 : 581kcal (55.18%)
[농심] 신라면 (1봉, 120g) 505kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal

간식 : 280kcal (26.59%)
슈크림빵 (1개, 100g) 250kcal
우유 (1/4컵, 50ml) 30kcal

운동 : 285kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
런지(세트) (10회) 16kcal
버피테스트(세트) (15회) 45kcal
크런치 (10분) 80kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal

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