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  • 날씬쟁이가되자
  • 정석2014.11.05 07:53250 조회0 좋아요
Q.정체기가 왔어요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 정체기가 왔네요ㅠ
며칠째 계속 같은 몸무게에요
운동도 식단도 계속 비슷해서 일까요?
스쿼트로 효과 볼려면 몇개 정도해야되나요?
도와주세욥~~~~

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댓글리스트

정석
  • 날씬쟁이가되자
  • 11.05 09:16
  • 네~~ 다들 감사해요~
    다들 힘내서 더 열심히 운동해봐요~~
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정석
  • 너와나를위해
  • 11.05 08:52
  • 한달 정체기라.. 스트레스 진짜 많이 받으셨겠어요 ㅠㅠ
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지존
  • heyra5476
  • 11.05 08:52
  • 운동량을 좀늘리거나
    다른종류의 운동을 좀더해보세요
    몸이 적응되어서 그런거같아요..
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정석
  • 다시돼지
  • 11.05 08:43
  • 될 때까지 하는게 답인 듯! 포기 안하시는게 제일 중요해요! 힘내세요^^
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초보
  • 우람지
  • 11.05 08:05
  • 저는 한달가량 정체기 왔었는데 웨이트량을 늘려주니 되드라고요
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