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  • 이봐좌돠
  • 다신2019.11.10 19:0260 조회0 좋아요
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11월 10일 (음식 1306kcal, 운동 531kcal)

  • 음식
  • 운동

1306/ 1959

531/ 327

성공
(857)

아침식사 : 441kcal (33.77%)
[머드스콘] 데이츠치아씨드스콘 260kcal
사과 58kcal
Saputo 스트링치즈 42kcal
구운계란 81kcal

오전 간식 : 94kcal (7.20%)
사과 46kcal
48kcal

점심식사 : 417kcal (31.93%)
콩밥 207kcal
소고기무국 96kcal
시금치나물 26kcal
[사조] 닭가슴살 캔 40kcal
[오뚜기] 케챂 24kcal
24kcal

저녁식사 : 354kcal (27.11%)
구운계란 170kcal
바나나 93kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
[사조] 닭가슴살 캔 38kcal
[오뚜기] 케챂 18kcal

운동 : 531kcal
훌라우프 111kcal
스쿼트 9kcal
슬로우버피 120kcal
시티드 니업 6kcal
마운틴 클라이머 6kcal
산책 걷기 168kcal
훌라우프 111kcal

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