- 53kg목표로
- 초보2016.02.15 18:09100 조회1 좋아요
02월 15일 (음식 1154kcal, 운동 214kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1154/ 1317
214/ 219
성공
(158)
아침식사 : 277kcal (24.00%)
| 호박고구마 (1회분, 125g) | 192kcal |
| 구운달걀 (1개, 46g) | 69kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
점심식사 : 308kcal (26.69%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 미역국 (1대접, 150g) | 33kcal |
| 총각김치 (1인분, 50g) | 21kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| [풀무원] 생가득맛있는묵양념장 (1회분, 8g) | 6kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
저녁식사 : 375kcal (32.50%)
| [KFC] 징거타코 (1개, 172g) | 375kcal |
간식 : 194kcal (16.81%)
| [크라운제과] 땅콩카라멜 (2개, 10g) | 40kcal |
| 알사탕 (3개, 15g) | 54kcal |
| [한국야쿠르트] 슈퍼100프리미엄복숭아 (1회분, 100ml) | 100kcal |
운동 : 214kcal
| 서있기 (150분) | 214kcal |
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