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  • 비행인어
  • 초보2019.11.21 09:20115 조회0 좋아요
11월 20일( 야식 1162kcal)
저녁은 야채고로케로 먹겠다며 고로케2개를 냠냠 했는데 이건 뭔지@@ 1차야식에 이은 2차 야식은 밤9시이후 새벽1시까지 강냉이부터 요를레까지~ 커피마시고 새벽4시까지 잠 못들어서 핸폰질ㅜㅜ
폭식식단이네요;;;
이러지 말자 라는 다짐을 하려고 작성해요;;;
야식 1162kcal 19:56
탄수화물(53.7%) 168.65 / 314g
단백질(30.0%) 17.38 / 58g
지방(42.2%) 20.24/ 48g
잡곡밥
(1/2공기, 105g)
170kcal
배추김치
(1소접시, 100g)
25kcal
군고구마
(1/2회, 50g)
62kcal
알타리김치
(1/2소접시, 19g)
7kcal
[하림] 치킨너겟
(1/4회분, 15g)
31kcal
강냉이
(1/2봉, 50g)
130kcal
[롯데] 빈츠
(3봉지, 27g)
135kcal
사과
(2개, 500g)
245kcal
[파리크라상] 크리스피페스트리
(1/2개, 41g)
172kcal
[삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵
(1/4쪽, 11g)
35kcal
[매일] 바이오 플레인 요거트
(1/4회, 25g)
18kcal
[맥심] 카누 더블샷라떼
(2포, 28g)
132kcal

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