- 쁘띠대
- 초보2019.11.22 13:57217 조회0 좋아요
Q.간헐적 단식 1일1식 괜찮을까요?
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종일 쫄쫄 굶다가 (물,커피,차는 마심)7시쯤 조금 먹고 거의 매일 10시9시쯤에 야식을 먹어요 7시쯤 조금 먹을때는 그냥 집밥이고요 밥 3수저정도먹어요 그리고 10시쯤에는 불닭,라면,치킨,족발,감자튀김 이런거 먹어요 낮에 어지럽고 속 울렁거릴정도로 아무것도안먹는데 건강에 괜찮을까요? 살은 잘 빠지네요 식습관이 이래 바뀌더니 한달간 오키로는 빠진듯해요 계속 이 식습관 유지하고싶은데 물론 10시쯤에 먹는 몸에 안좋은것들은 먹지 않아야겠지만 해떠있는동안 종일 굶다가 밤에 먹는 루틴 좋지 않나요?
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