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  • 이봐좌돠
  • 다신2019.11.23 18:5360 조회0 좋아요
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11월 23일 (음식 1311kcal, 운동 464kcal)
겨울왕국 보고 울었다

  • 음식
  • 운동

1311/ 1959

464/ 327

성공
(785)

아침식사 : 426kcal (32.49%)
[서울우유] 저지방우유 76kcal
사과 31kcal
[아므] 라이트 앤 이지밀 122kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 117kcal
Saputo 스트링치즈 80kcal

오전 간식 : 84kcal (6.41%)
구운계란 84kcal

점심식사 : 458kcal (34.94%)
[동원] 살코기 동원참치 147kcal
배추김치 12kcal
콩밥 207kcal
떡국 69kcal
23kcal

저녁식사 : 343kcal (26.16%)
[행복담기] 동의 훈제란 123kcal
[CJ] 맛밤 80g 125kcal
[매일] 매일두유 99.89 95kcal

운동 : 464kcal
훌라우프 111kcal
스쿼트 9kcal
슬로우버피 120kcal
시티드 니업 6kcal
마운틴 클라이머 6kcal
하이 킥 3kcal
점핑잭 3kcal
점프 스쿼트 3kcal
런지 3kcal
와이드 스쿼트 13kcal
프로그 점프 3kcal
런지 프론트 킥 9kcal
스케이터 홉스 3kcal
마운틴 클라이머 7kcal
푸쉬업 4kcal
바이시클 크런치 3kcal
스탠딩 레인보우 크런치 3kcal
점핑잭 43kcal
스쿼트 7kcal
사이드 레그 레이즈 7kcal
슬로우버피 22kcal
마운틴 클라이머 7kcal
하이 니 스프린트 6kcal
바이시클 크런치 7kcal
파워워킹 6kcal
레그레이즈 8kcal
플랭크 4kcal
런지 6kcal
스케이터 홉스 6kcal
토우터치 6kcal
사이드 킥 12kcal
점프 스쿼트 8kcal

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다신
  • 이봐좌돠
  • 11.26 08:12
  • 미소천사8 ㅋㄱㅋㅋ 세트로 묶어져 있는거 다 계산해서 많아보이는거같애요 ㅋㅋㅋ 감사합니다❣
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다신
  • 미소천사8
  • 11.26 08:01
  • 세상에❤💛💚💙💜
    이 운동들을다???!!!
    대단하십니다👍
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