- 캡훅
- 다신2019.11.24 01:19138 조회0 좋아요
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일단 양을 줄여보세요!
다이어트는 체중으로만 봤을 때는 음식량만 줄여도 살이 빠집니다. 안좋은 음식을 먹으면 몸에는 좋지 않겠지만 살은 빠집니다. 처음에는 먹고싶은 걸 먹되. 적게 먹는 것부터 시작해보세요. 그다음에 좋은음식을 더챙겨먹고 더 운동을 해도 늦지 않다고 봅니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
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