- 과일덕후
- 초보2016.02.15 19:0551 조회0 좋아요
02월 15일 (음식 1388kcal, 운동 276kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1388/ 1314
276/ 219
실패
(16)
아침식사 : 464kcal (33.43%)
| 검은콩밥 (3/4공기, 157g) | 226kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접, 250g) | 28kcal |
점심식사 : 218kcal (15.71%)
| 찐감자 (2개, 260g) | 218kcal |
저녁식사 : 656kcal (47.26%)
| 토스트 (1인분) | 430kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
간식 : 50kcal (3.60%)
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
운동 : 276kcal
| 핫요가 (60분) | 198kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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