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  • 꿀꿀민서
  • 정석2019.12.06 23:5134 조회0 좋아요
12월 06일(운동 442kcal)
운동 442kcal
런닝머신 걷기
(8.0km/h, 30분)
150kcal
랫풀다운머신
(3세트, 60회)
25kcal
덤벨 원 암 로우
(3세트, 40회)
4kcal
백 익스텐션
(3세트, 45회)
23kcal
시티드로우 머신
(3세트, 36회)
13kcal
레그레이즈
(3세트, 60회)
28kcal
윗몸일으키기(세트)
(3세트, 50회)
35kcal
크런치
(3세트, 60회)
18kcal
싱글 니 풀인
(1세트, 30회)
8kcal
플랭크
(보통으로, 2분)
8kcal
마일리 사이러스 하체 운동
(보통으로, 10분)
130kcal

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