- 바디크리에이터민짱
- 정석2019.12.09 00:191,022 조회2 좋아요
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⭐️다이어트 초반운동⭐️
안녕하세요 💪🏻
제가 처음 다이어트 할 때
시작했던 운동 알려드리도록 할께요
처음에는 지방이 많아서 근육 위주
근력 보다는 유산소 위주로 많이했어요!
참고했던 영상은
⭐️땅끄부부 30분 짜리 유신소
⭐️이소라 다이어트 전체
⭐️강하나 유신소운동
이렇게 번갈아가면서 유산소로 한달정도 했던 것 같아요
우리 모두 힘내서 다욧합니다 🤭
제가 처음 다이어트 할 때
시작했던 운동 알려드리도록 할께요
처음에는 지방이 많아서 근육 위주
근력 보다는 유산소 위주로 많이했어요!
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⭐️땅끄부부 30분 짜리 유신소
⭐️이소라 다이어트 전체
⭐️강하나 유신소운동
이렇게 번갈아가면서 유산소로 한달정도 했던 것 같아요
우리 모두 힘내서 다욧합니다 🤭
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