안녕하세요 최근에 제 글을 약 170분이 읽어주신거 너무 감사드립니다
저는 학생이기에 다이어트 식품이나 다이어트에 생각보다 돈을 많이 투자 할 수가 없는 분들을 위해 요번에도 적어봅니다

1.다이어트 식품 ㄴㄴ
다이어트 식품은 보통 저희가 고칼로리를 못먹으니 먹을 수 있게 나오잖아요 저도 물론 그런 것들 다 좋아하고 먹고 싶습니다. 근데 그렇게 다이어트 식품으로 뺀 것이 아닌 건강한 식사를 한 거 같아요 저는 다이어트 영상보면 보통 식품 광고 더라구요...
한끼 식사를 밖에서 먹는 것이 아닌 집에서 현미밥 김치 나물 두부 이렇게 탄단지만 맞춰서 먹어도 충분히 빠집니다

2. 긍정적인 생각
긍정적인 생각이 모두 중요하다고 하잖아요 저도 그걸 확실히 느낀게 저렇게 건강한 식사는 보통 우리가 즐거운 식사를 하긴 어렵습니다 어느샌가 아..다이어트 왜하지..? 엽떡 먹고싶당.. 이렇게 계속 생각보다는 그래도 고구마 먹는게 어디냐.. 고구마가 다네~ 이러면서 정신승리 하면서 먹으니 조금 괜찮아 지더라구요

3.치팅데이유무
음 우선 저는 치팅데이이 없이 다이어트를 했습니다 매주 어떤 요일을 지켜놓고 음식을 마음껏 먹다 보면 저 같은 경우는 의지가 약해지는 거 같아 아예 없이 한 날을 정해서 그때까지 몇키로! 이렇게 정했습니다 현재 크리스마스까지 마이너스 5키로 감량 성공하면 먹고싶은 메뉴 한번 먹기! 이렇게 정해놨답니다
치팅데이는 제가 생각하기에 한달에 한번 정도가 좋은 거 같아요 ㅎ


글을 오늘도 읽어주셔서 감사합니다. 지극히 개인적으로 제가 다이어트를 하면서 느낀것을 쓴것이니 도움이 되었으면 합니다