- 이봐좌돠
- 다신2019.12.10 17:54181 조회0 좋아요
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Q.공복운동 or 식후 30분 후 운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어떤게 좋을까요ㅠㅠ? 지금은 식후 30분 후 운동을 하고 있어요. 루틴은
아침 공복 스트레칭, 운동 5시 10분 ~ 45분 (운동 전후 스트레칭 20분, 나머진 운동)
아침식사 ~6시 15분 (대략)
아침운동 6시 50분 ~ 8시 30분 (스트레칭 20분 포함)
이렇게 하고 있어요ㅠ 하지만 일찍 운동을 끝내고 싶어서... 공복운동 후 스트레칭과 아침식사를 하지말고 바로 아침운동을 해줄까 하는데 어떨까요? 물론 운동 끝나고 샤워한 뒤 음식은 먹을겁니다..ㅠㅠ 아마 공복으로 진행하면 운동 완료 시간은 7시 15분정도 될 거 같아요.
아침 공복 스트레칭, 운동 5시 10분 ~ 45분 (운동 전후 스트레칭 20분, 나머진 운동)
아침식사 ~6시 15분 (대략)
아침운동 6시 50분 ~ 8시 30분 (스트레칭 20분 포함)
이렇게 하고 있어요ㅠ 하지만 일찍 운동을 끝내고 싶어서... 공복운동 후 스트레칭과 아침식사를 하지말고 바로 아침운동을 해줄까 하는데 어떨까요? 물론 운동 끝나고 샤워한 뒤 음식은 먹을겁니다..ㅠㅠ 아마 공복으로 진행하면 운동 완료 시간은 7시 15분정도 될 거 같아요.
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