- 나리쨘
- 초보2019.12.10 22:2241 조회0 좋아요
12월 10일( 운동 220kcal)
운동 220kcal
| 보통 걷기 (가볍게, 50분) | 104kcal |
| 아기 자세 (보통으로, 40초) | 4kcal |
| 목 스트레칭 (보통으로, 61초) | 1kcal |
| 등 스트레칭 (가볍게, 20초) | 1kcal |
| 어깨 스트레칭 (가볍게, 60초) | 1kcal |
| 팔 스트레칭 (가볍게, 30초) | 1kcal |
| 삼두근 스트레칭 (가볍게, 40초) | 1kcal |
| 가슴 스트레칭 (1세트, 30회) | 1kcal |
| 힙 스트레칭 (보통으로, 141초) | 4kcal |
| 슬괵근 스트레칭 (가볍게, 121초) | 3kcal |
| 대퇴근 스트레칭 (가볍게, 40초) | 1kcal |
| 둔근 스트레칭 (보통으로, 81초) | 2kcal |
| 등하부 스트레칭 (보통으로, 61초) | 1kcal |
| 아기 자세 (보통으로, 250초) | 25kcal |
| 시티드 스트레이트 레그 리프트 (가볍게, 20초) | 1kcal |
| 닐링 스쿼트 (보통으로, 76초) | 7kcal |
| 오버헤드 암클랩 (1세트, 25회) | 5kcal |
| 슬로우 락킹 벗 킥 (보통으로, 1분) | 6kcal |
| 슬로우 락킹 벗 킥 (보통으로, 1분) | 6kcal |
| 목욕 (때밀기, 10분) | 45kcal |
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