오히려 적정량의 나트륨 섭취는 우리 몸에 필수이고 우리 몸의 균형을 맞춰주는 아주 중요한 요소인데.. 무염 저염하다가 일반식 외식 한번 했다가 몸이 어마어마하게 붓는 체질 됩니다... 하루 적정량의 나트륨 섭취는 필수인데 ㅠㅠ 식단에 김치 조미김 들어가있다고 다이어트식 맞냐는 소리 들었네요. 시중에 파는 달달한 김치면 모를까, 김장 김치이고 조미김도 나트륨 고작 하루 권장량의 3퍼센트 들어있는데요,, ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나트륨에 대한 오해가 이리 생기다니 웃기네요,, 탄수화물 당류가 지방 만드는 거지 나트륨은 절대 지방 생기게 하는 아이가 아닌데,, 과하게 먹으면 물론 몸에 수분 차기 때문에 더 부어보이고 체중이 올라가긴 하지요 ~~