- 으휴후
- 정석2020.04.09 08:14394 조회2 좋아요
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유지어터 시작
복근까지 선명하게 보고 싶어서 더 ㅁ빼려다가
대회 나갈 것도 아닌데 지금이 딱 적당한 것 같아서 이제
다이어트를 멈추고 유지어터 시작합니다아
일단 오늘 하루는 먹고 싶은 걸 다 먹고 ,,!!
최종
체중 -3키로
근육량 +2키로
체지방 -6키로
체지방률 -10프로
대회 나갈 것도 아닌데 지금이 딱 적당한 것 같아서 이제
다이어트를 멈추고 유지어터 시작합니다아
일단 오늘 하루는 먹고 싶은 걸 다 먹고 ,,!!
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체중 -3키로
근육량 +2키로
체지방 -6키로
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