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  • mi01200
  • 초보2019.12.12 16:07143 조회0 좋아요
Q.런닝머신 속도 몇으로하세요 ?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
궁금해서요 ~~달리기도 하시나요?

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댓글 (2)

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초보
  • 세랜디퍼
  • 12.12 16:30
  • 5.5~ 6 으로 놓고 1시간 걸어여
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다신
  • ssoma
  • 12.12 16:23
  • 속도는 본인의 몸상태에 따라 다 다르기 때문에 남들이 얼마의 속도로 런닝을 하는지는 중요하지 않습니다.
    본인이 달리시면서.. 호흡이 헐떡거려 한문장을 제대로 이야기 하지 못할 정도의 속도로 20분 이상 해주시는게 체지방 감량에 도움이 된다~~~ 라고 생각하세요.
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