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  • 92minvely
  • 초보2019.12.12 21:2444 조회0 좋아요
12월 12일 (음식 733kcal, 운동 440kcal)

  • 음식
  • 운동

733/ 800

440/ 192

성공
(315)

점심식사 : 293kcal (39.97%)

파프리카 9kcal
닭가슴살 78kcal
발사믹드레싱 49kcal
블루베리 10kcal
사과 19kcal
삶은 밤고구마 108kcal
새송이버섯 9kcal
양상추 11kcal

오후 간식 : 97kcal (13.23%)
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 7kcal
동원 우유 저지방 90kcal

저녁식사 : 339kcal (46.25%)

삶은 밤고구마 166kcal
토마토 (중간크기) 21kcal
닭가슴살스테이크 152kcal

야식 : 4kcal (0.55%)
아메리카노 4kcal

운동 : 440kcal
복근 50kcal
마일리 사이러스 하체 운동 130kcal
경보7.0~7.3 260kcal

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