다이어트

뇽뇽맨
초보2019.12.12 22:05108 조회0 좋아요

Q.저녁 식단을 어떻게 하는게 좋을 까요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 다이어트를 시작하고 나서 야식도 안먹고 저녁에 밥보다는 삶은 달걀, 고구마, 견과류, 과일 같은 것을 먹게 되었는데 갑자기 식단을 바꾸니까 아침에 뭘 먹더라도 배가 잘 고프더라구요 삶은 달걀이나 견과류, 과일 같은 것은 아침에 먹고 있어서 굳이 저녁에도 먹어야 하나 싶기도 하고... 저녁에는 밥을 챙겨 먹는게 나을까요? 평소에 저녁 식단으로 주로 어떤 것을 먹고 있는지도 알려주세요😭

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댓글리스트

다신

이봐좌돠
12.13 10:46
전 오히려 밥을 많이 먹으면 더부룩해서 고구마랑 단백질 육류로 챙겨주고 있어요! 사람마다 달라서 이게 정확히 뭐다~~ 라고 말하기 좀 그렇네요ㅠㅠ 지금은 이렇게 먹지만 예전엔 저도 저녁에 일반식 먹었었는데 칼로리 오버 안하고 탄단지 맞춰주면 살은 똑같이 빠져요. 다만 저녁이니까 너무 짜게 먹는건 피하는게 좋겠죠?
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