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  • 새콤달콤체리
  • 초보2019.12.17 06:18127 조회0 좋아요
Q.저혈압때문에 운동하고나면 어지러워요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 영상보면서 운동하는데 어지러워요ㅠㅠ
저혈압증상이 올까봐 무서운데
어떻게 해야하나요?
운동 전후에 무슨 방법이 있나요?

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댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 12.17 08:30
  • 운동시 발생하는 저혈압 증상은 과호흡에 따른 쇼크증상과 비슷해서
    .. 우선 정말 저혈압 때문일까?? 하고 의심을 해보셔야 해요.
    기본적으로 저혈압 증상은 운동시보다 그냥 평상시 갑작스런 움직임시에 그 증상이 나타나지만 과호흡에 따른 쇼크는 한창 운동 중일 때 나타나기 때문에 잘 구분을 해 주시는게 좋습니다.
    저혈압에 따른 증상이라면 본인 몸에 맞는 유산소 운동 꾸준히 진행해주셔서 심폐기능 개선에 따른 개선효과를 얻을 수 있을테고...
    과호흡 증상에 따른 증상은 현재 하시는 운동의 강도가 본인에게 과한것이니 운동강도를 낮추어서 해주시면 됩니다.

    구더기 무서워서 장 못담근다고 합니다. 그러나 저혈압 증상이든 과호흡 증상이든 운동을 하면 개선 되기 때문에 무섭더라도 해주셔야 합니다. 그게 체중을 위해서가 아니라 본인 건강을 위해서...
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