- 김OH교
- 초보2019.12.18 17:18212 조회0 좋아요
ㅜㅜ다욧 정체기 얼마나 가나요?
2017년 결혼전 몸무게 54kg
2019년 8월 15일 75kg
2019년 12월 18일 67.5kg
4개월간 7.5kg 감량
그냥 식이 조절이 현재 다이어트의 전부라고 할수있고
주6일은 1200칼로리 지키려고 하고
주1회는 먹고 싶은거 그냥 다 먹었어요..
걷기운동 주3회 10-12km 합니다
(성격상이나 여건상 걷기 운동이 저에겐 최선인듯 합니다)
지금 거의 3주 가까이 체중이 더 안빠지고 그대로 예요
정체기가 왔는데요
참고 극복하면 더 빠지긴 할까요?
운동량이 부족해서 그런건지..... ㅠㅠ
2019년 8월 15일 75kg
2019년 12월 18일 67.5kg
4개월간 7.5kg 감량
그냥 식이 조절이 현재 다이어트의 전부라고 할수있고
주6일은 1200칼로리 지키려고 하고
주1회는 먹고 싶은거 그냥 다 먹었어요..
걷기운동 주3회 10-12km 합니다
(성격상이나 여건상 걷기 운동이 저에겐 최선인듯 합니다)
지금 거의 3주 가까이 체중이 더 안빠지고 그대로 예요
정체기가 왔는데요
참고 극복하면 더 빠지긴 할까요?
운동량이 부족해서 그런건지..... ㅠㅠ
2
85
공감 0
신고 0
