- 온도니27
- 초보2019.12.21 07:13191 조회0 좋아요
Q.살이 잘 안빠져요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 운동하면서 다이어트 한지 3주가 되어가는데요
제가 원래 아침을 안먹고 점심은 일반식 1/3정도 먹고
저녁에 폭식을 해요
6시에 끝나서 집에가면 그때부터 먹고 입이 심심해져서
배불러도 뭔가 꼭 먹게 되더라구요
운동하면서 아침은 바나나 먹고 점심은 그대로에
저녁은 운동끝나고 바나나 고구마 두유 이렇게 먹는데
살이 잘 안빠지네요ㅠ
전보다 칼로리가 많이 낮아지고 운동도 2시간 하는데ㅠ
식단을 어떻게 바꿔야 더 잘 빠질까요?
제가 원래 아침을 안먹고 점심은 일반식 1/3정도 먹고
저녁에 폭식을 해요
6시에 끝나서 집에가면 그때부터 먹고 입이 심심해져서
배불러도 뭔가 꼭 먹게 되더라구요
운동하면서 아침은 바나나 먹고 점심은 그대로에
저녁은 운동끝나고 바나나 고구마 두유 이렇게 먹는데
살이 잘 안빠지네요ㅠ
전보다 칼로리가 많이 낮아지고 운동도 2시간 하는데ㅠ
식단을 어떻게 바꿔야 더 잘 빠질까요?
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