- 나로돌아갈시간
- 초보2019.12.21 12:48163 조회0 좋아요
Q.속쓰림
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 아이셋 출산하고 체중도 많이불고 몸도 많이 안조아져서 18일부터 다이어트를 시작햇어요...
식단과 운동을 병행하면서 음식은 거의 탄수화물을 안먹고 단백질과 야채위주로 먹고있고 하루 한끼만 보리나 현미밥으로 3/1공기 먹고있어요..
운동은 하루 한시간정도 유산소와 근력으로 하고있구요.
첫날은 괜찮았는데 어제부터 속이 너무 쓰려요
계속그러는건 아니고 운동후나 자기전에 더 심한것 같아요..
괜찮은건가요?
식단과 운동을 병행하면서 음식은 거의 탄수화물을 안먹고 단백질과 야채위주로 먹고있고 하루 한끼만 보리나 현미밥으로 3/1공기 먹고있어요..
운동은 하루 한시간정도 유산소와 근력으로 하고있구요.
첫날은 괜찮았는데 어제부터 속이 너무 쓰려요
계속그러는건 아니고 운동후나 자기전에 더 심한것 같아요..
괜찮은건가요?
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