|                             					 사이드 레그 레이즈  					(1세트, 80회) 				 | 				32kcal | 
|                             					 크런치  					(2세트, 140회) 				 | 				42kcal | 
|                             					 브릿지  					(1세트, 125회) 				 | 				50kcal | 
|                             					 오버헤드 암클랩  					(1세트, 60회) 				 | 				12kcal | 
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