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  • 밍-ㅁ
  • 입문2019.12.22 16:46174 조회0 좋아요
Q.급찐급빠
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
주말동안 너무 많이 먹었더니 3kg가 쪄버렸어요 ㅠㅠ 이틀 안에 급찐급빠 하려면 어떻게 해야 할까요 ㅠㅠ?

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다이어트 잘하고 있는 걸까요..? ㅠㅠ
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댓글 (3)

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댓글리스트

입문
  • 세노르말
  • 12.22 20:47
  • 마져요 위에분 말씀대로 급하게 빼면 그대로 다시 급하게 찌더라구여 ㅠㅠ 흑
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정석
  • 으휴후
  • 12.22 18:55
  • 폭식으로 늘어넌 체정은 글리코겐 증가와 수분이지 체지방이 아니예요. 저는 폭식한 날 공복 유산소 30분 더 해주고 아침 탄수화물은 섭취 안 했네요~ 그런데 그런데도 물론 그 일주일은 제자리 걸음이었답니다ㅜㅋㅋㅋ 폭식 정말 안 좋아요 차라리 평일 식단을 조오금만 널널하게 해주세요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.22 17:56
  • 급찐급빠는 곧 급빠급찐입니다. 다욧트의 원래 뜻은 건강한 식습관이에요, 고로 평생을 해야하니까 좋은 식습관 들아기부터 하시길...그러다 보면 자연스레 빠질겁니다.
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