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  • 아재D
  • 초보2019.12.23 13:35162 조회0 좋아요
Q.허리 아프면
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
복근운동이나 데드리프트 하면 안되나요? ㅠ

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  • 아재D
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초보
  • 무릎조심
  • 12.23 18:05
  • 코브라 자세. 브릿지 하시면서 근육 이완 시켜 주세요. 괜찮아지시면 운동 하세요 데드는 기립근이랑 코어가 좋아야 안다칩니다 코어 운동을 해주세요
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