다이어트

Q.계란밥으로 매일식단

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

하루두끼 간헐적 식사중입니다
육아와 병행하며 다이어트 시도중인데
먹는거 너무 대충먹어요..
말그대로 계란후라이 간장참기름밥으로
대충 떼우는데..혹시 이식단으로도 살빠질수있을까요..?
평소먹던양의 80프로정도 먹습니다
건강식은 안될꺼 같네요ㅠㅜ

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댓글리스트

한줌의먼지
12.27 20:04
계란 두세개씩 기름적게 하시고
밥은 흰쌀없이 반공기 하셔서
채소 곁들이시면 가능할거같아요.
세척어린잎 샐러드야채 등 간편채소 사셔서 간장계란밥에 함께 비벼드세요.
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채택된 답변

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메엠
12.26 02:41
제대로 차려먹기 힘들면 간헐적 단식은 안 하는 게 좋아요ㅠㅠ 아니면 한 끼는 그렇게 드시되 정량으로 드시고 한 끼는 좀 탄단지 잘 맞춰서 다양한 음식으로 드셔주세요....
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