- 김동호야
- 초보2016.02.15 18:2462 조회0 좋아요
02월 15일 (음식 1364kcal, 운동 680kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1364/ 3286
680/ 547
성공
(2055)
아침식사 : 476kcal (34.90%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
점심식사 : 621kcal (45.53%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 고구마전 (1소접시, 46g) | 85kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 훈제맛 (1팩, 100g) | 175kcal |
저녁식사 : 267kcal (19.57%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 680kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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