- 비엘사
- 초보2016.02.15 21:3264 조회0 좋아요
02월 15일 (음식 2407kcal, 운동 1093kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2407/ 1633
1093/ 272
성공
(48)
아침식사 : 1,827kcal (75.90%)
| 녹두빈대떡 (1인분, 100g) | 208kcal |
| 짬뽕밥 (1.5인분, 1350g) | 993kcal |
| 엘에이갈비 (1인분) | 626kcal |
간식 : 580kcal (24.10%)
| [해태제과] 맛동산 (1회분, 30g) | 140kcal |
| 고소미 (2봉지, 80g) | 440kcal |
운동 : 1,093kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 301kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 172kcal |
| 바벨 스쿼트 (30분) | 180kcal |
| 라잉 레그 컬 (20분) | 140kcal |
| 레그 익스텐션 (20분) | 140kcal |
| 레그레이즈 (20분) | 160kcal |
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