- 야식탈출
- 정석2020.01.03 12:52153 조회0 좋아요
01월 02일 (음식 975kcal, 운동 140kcal)
- 음식
- 운동
975/ 1352
140/ 225
성공
(292)
아침식사 : 303kcal (31.08%)
| 밤호박 | 142kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
| 셀러리 | 14kcal |
| 사과 | 24kcal |
| 키위 | 27kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 23kcal |
점심식사 : 366kcal (37.54%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 홍합 | 73kcal |
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 새송이버섯 | 36kcal |
| 청경채 | 14kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
오후 간식 : 96kcal (9.85%)
| [롯데] 빈츠 | 45kcal |
| 사과 | 18kcal |
| 김밥 | 31kcal |
| 단무지 | 2kcal |
저녁식사 : 210kcal (21.54%)
| [하림] 훈제닭가슴살 | 115kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 | 95kcal |
운동 : 140kcal
| 조깅 달리기 | 140kcal |
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